本文目录一览：
- 1、减肥不能吃的食物表
- 2、o型血饮食
- 3、o型血适合吃什么主食
减肥不能吃的食物表
肾负担过重；导致鼻咽癌；影响粘膜系统，对人体的危害也不能小觑！在五不吃里面，我们要尽量避免脂肪和油腻，特别是一些快餐食品更加不能吃。
但是还有一些食物是减肥期间一定不要食用的， 它们不仅热量高、糖分高， 还可能危害身体的健康， 即便是不想减肥的人群， 为了自身的健康也要杜绝食用。
减肥不能吃什么食物，有很多人一提起减肥，就认为要让自己少吃主食或者不吃主食，很多人虽然都采取了相应的减肥方法，但实际上却没有达到预期的减肥效果，以下是减肥不能吃什么食物。
奶茶、冰激凌，可乐，还有蛋糕、曲奇之类的烘焙全部不能吃。100克蛋糕含黄油可达30克以上，还含有30克左右的游离糖，热量爆表，关键还不腻，很容易吃多。
o型血饮食
1、早上：应为要上班，所以基本上不运动，尝试过几天，放弃了，早上基本上就吃面包和鸡蛋，别吃包子馒头油条之类的，总之，吃饱，少油。中午：白水煮的牛肉/鸡胸肉+蔬菜，沾番茄酱吃。
2、导读：根据每个人血型的不同，适合每个人口味的食物和引起问题的食物也是不尽相同的。为了健康，现在开始应该注意血型与调和之间的关系了。
3、科学家向O型血的人建议：食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
4、O型的饮食 肉类和家禽 O型是第一个出现的血型，最早时人们只能以肉类和鱼为主食，经过漫长岁月，消化系统变的强有力，可以适应并消化大量动物性蛋白质。
5、素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。
6、可是O型血的人在消化、面包、谷物等事务方面相对差一些，因此不能多吃，否则很容易变胖。A型血的人应该吃什么？A型血适合吃素 A型血的人对于五谷杂粮的需求比较大，在平时饮食上应该多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃肉类。
o型血适合吃什么主食
有研究表示o型血的人群消化功能普通很强，饮食上可以多吃一些肉类，可以给身体提供所需蛋白质和脂肪。但是谷物面包类的食物o型血的人应该尽量少吃，经常吃可能很长胖，因此o型血的人减肥主食少吃豆类、谷物食品和乳制品。
楼上回答错！O型血吃瘦肉、牛奶、动物蛋白不易发胖，而多吃淀粉（比如米饭馒头等主食）类容易长胖，尤其是同时吃蛋白类和淀粉类食物发胖很快。记得晚餐一定要少吃。
所以，生活中，最好不要摄取过量，否则会有食物过敏、关节炎等等问题。
水果方面，O型血的人宜选择苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子等富含水分和纤维素的水果。 最后，为了维持健康的体重和身体状况，O型血的人应使用橄榄油或亚麻籽油等健康脂肪作为烹饪油和调味品。
在四种血型中，O型血的人最多。报道，越来越多的研究表明，O型血与健康关联极大，这些发现有助于及早防病治病。研究发现，食物消化方式会因血型不同而不同，O型血人更易发胖。
