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有适合B型血的人减肥食谱吗?
1、A型血的人应尽量减少肉类食物的摄入，同时限制以纯乳为原料的食品，如奶油、奶酪、冰淇淋和牛奶。A型血与减肥。适合减肥的食物有橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。而肉类、奶制品、菜豆和小麦可能会增加体重。
2、所以A型血又被叫作农耕血型，他们的消化能力明显减弱了许多，对高油高脂类食物消化较差，因此减脂期间，可以多吃鱼虾，鸡肉来补充蛋白质。B型血减肥期饮食 B型血的出现与天气有关，大约在一万多年以前，有一部分人从热带地区迁徙到了高寒地区。
3、奶制品如奶酪和冰淇淋，以及非稻米类面包如麦芽，也是B型血的好伴侣。坚果如各类坚果和花生，以及黄瓜和芝麻，能提供健康的脂肪和蛋白质。此外，苋菜类蔬菜和鳄梨富含抗氧化物质，对健康有所帮助。在减肥的饮食计划中，B型血型的人可以优先选择绿叶蔬菜，它们热量低且富含纤维，有助于控制食欲。
4、B型血人不适宜食用鸡肉、玉米和西红柿等，也不适宜食用大量的土豆、花生、芝麻和小麦，这会降低B型血人的新陈代谢速率，不容易吸收和消化从而引起发胖。B型血人可以多点食用西芹，富含维生素C和维生素E，抗氧化和抗衰老作用极强。AB型血 人 AB型血人的减肥食谱最重要的一点就是要：少食多餐。
5、可能很多人听过血型减肥的说法，这种方法最初起源于国外，主要是根据不同血型的人制定合理的饮食和运动方法，下面详细介绍这方面的知识。 第A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。
